Từ xa xưa, dầu dừa đã được phụ nữ Việt Nam tin dùng để chăm sóc mái tóc. Trong thành phần của dầu dừa có chứa vitamin E, các chất chống oxy...
Từ xa xưa, dầu dừa đã được phụ nữ Việt Nam tin dùng để chăm sóc mái tóc. Trong thành phần của dầu dừa có chứa vitamin E, các chất chống oxy hóa, axit béo và axit lauric.
Người Việt có 1 loại dầu uống được, có tác dụng chống rụng tóc, kích thích mọc tóc con
Trong vô số những nguyên liệu tự nhiên mà con người có thể sử dụng để chăm sóc cơ thể, dầu dừa nổi bật như một báu vật thiên nhiên.
Đặc biệt, Việt Nam là một trong những quốc gia sở hữu nguồn dầu dừa nguyên chất dồi dào. Do đó, nó dễ kiếm và bán giá rẻ nên bất cứ ai đều có thể sử dụng.
Tại sao dầu dừa lại tốt cho mái tóc?
Nghiên cứu cho thấy trong thành phần của dầu dừa có chứa vitamin E, các chất chống oxy hóa, axit béo và axit lauric. Đây đều là những hoạt chất quan trọng giúp bảo vệ tóc khỏi hư tổn, duy trì độ ẩm tự nhiên, ngăn ngừa gãy rụng và kích thích mọc tóc con hiệu quả.
Một trong những công dụng lớn nhất của dầu dừa là khả năng dưỡng ẩm sâu, giúp tóc luôn mềm mượt, giảm xơ rối. Đối với những người có mái tóc yếu, dễ gãy rụng, việc sử dụng dầu dừa như một liệu pháp dưỡng tóc định kỳ sẽ giúp cải thiện rõ rệt độ dày và sức sống của tóc.
Cách dùng dầu dừa chống rụng tóc, kích thích mọc tóc
Cách 1: Chỉ cần thoa một lượng nhỏ dầu dừa lên tóc trước khi gội đầu khoảng 30 phút, các dưỡng chất trong dầu sẽ thẩm thấu vào từng sợi tóc, tạo lớp màng bảo vệ tóc khỏi tác động của nước và dầu gội.
Cách 2: Sau khi gội sạch, có thể thoa một lớp mỏng dầu dừa lên phần ngọn tóc để tăng độ bóng mượt và giảm ma sát khi tạo kiểu. Cách này không chỉ bảo vệ tóc khỏi nhiệt từ máy sấy, máy duỗi mà còn giúp hạn chế tình trạng tóc khô xơ, chẻ ngọn. Nhờ vậy, mái tóc sẽ trở nên suôn mượt, óng ả và bồng bềnh tự nhiên.
Không chỉ có tác dụng với mái tóc, dầu dừa còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Không chỉ nổi bật với khả năng chăm sóc tóc, dầu dừa còn được mệnh danh là "siêu thực phẩm" nhờ vào những tác động tích cực đối với sức khỏe toàn diện.
1. Kháng khuẩn, kháng virus
Với hàm lượng cao axit lauric, dầu dừa có khả năng kháng khuẩn, kháng virus và hỗ trợ hệ miễn dịch một cách tự nhiên.
Khi đi vào cơ thể, axit lauric sẽ chuyển hóa thành monolaurin, một hợp chất có khả năng tiêu diệt các loại vi khuẩn, virus và nấm gây bệnh. Điều này giúp cơ thể phòng tránh được nhiều loại bệnh nhiễm trùng, đặc biệt là các bệnh liên quan đến đường hô hấp, da và hệ tiêu hóa.
2. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Dầu dừa không giống như các loại dầu ăn thông thường, vốn dễ gây tích tụ cholesterol xấu trong cơ thể. Thay vào đó, dầu dừa giúp tăng cường lượng cholesterol tốt (HDL), đồng thời làm giảm cholesterol xấu (LDL), giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Việc sử dụng dầu dừa đúng cách có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim, xơ vữa động mạch và đột quỵ.
Tuy nhiên, vì dầu dừa vẫn là một loại chất béo, nên cần tiêu thụ ở mức hợp lý, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học để đảm bảo hiệu quả tối ưu mà không gây tác động tiêu cực đến cân nặng và sức khỏe tổng thể.
3. Dầu dừa tốt cho não bộ
Một trong những lợi ích đáng chú ý nhất của dầu dừa là khả năng cung cấp năng lượng cho não bộ. Các axit béo chuỗi trung bình (MCTs) trong dầu dừa có thể chuyển hóa thành ketone nguồn nhiên liệu thay thế cho não khi glucose bị suy giảm. Nhờ đó, dầu dừa được xem là thực phẩm hỗ trợ tốt cho những người mắc các bệnh liên quan đến thần kinh như Alzheimer và sa sút trí tuệ.
4. Hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân hiệu quả
Dầu dừa còn mang lại lợi ích đáng kể cho hệ tiêu hóa nhờ vào khả năng cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Nó giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại, đồng thời tạo điều kiện thuận lợi cho lợi khuẩn phát triển, từ đó cải thiện sức khỏe tiêu hóa và giảm các vấn đề như đầy hơi, táo bón hay rối loạn tiêu hóa.
Lưu ý quan trọng khi sử dụng dầu dừa
Dù dầu dừa mang lại rất nhiều lợi ích, nhưng để đạt hiệu quả tốt nhất, cần sử dụng đúng cách:
- Đối với tóc: Nên sử dụng dầu dừa nguyên chất, thoa trước khi gội đầu hoặc sau khi sấy tóc để giữ độ ẩm.
- Đối với sức khỏe: Có thể uống trực tiếp 1-2 thìa dầu dừa mỗi ngày hoặc kết hợp trong chế độ ăn như trộn vào salad, nấu ăn hoặc pha vào cà phê buổi sáng.
- Tránh lạm dụng dầu dừa quá mức, vì tiêu thụ nhiều chất béo dù tốt vẫn có thể gây tăng cân hoặc ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
